De wijsheid van angst: hoe je innerlijke blokkades omzet in groei
- Jules De Ryck
- Apr 3
- 3 min read
Wat maakt angst zo interessant?
Angst is een fascinerende emotie. Het wordt vaak gezien als iets dat we moeten overwinnen, een vijand die in de weg staat van ons geluk en succes. Maar wat als angst juist een gids is? Wat als het niet bedoeld is om je tegen te houden, maar om je iets belangrijks te laten zien?
Lange tijd dacht ik dat ik mijn angsten moest bestrijden. Hoe vaker ik mezelf dwong om 'moedig' te zijn, hoe minder grip angst op me zou krijgen. Ik geloof hier nog steeds wel in, alleen ik zocht naar een andere benadering. Want hoe meer ik vocht, hoe sterker het leek te worden. Totdat ik mezelf een andere vraag stelde: wat probeert deze angst mij te vertellen? Door deze vraag te stellen, ontwikkel je een nieuwe relatie met jezelf.
In deze Bewustzijnsblog zullen we naar angst kijken op een neurowetenschappelijke en spirituele manier. Best of both worlds. ;-)
Angst als spiegel
Neurowetenschappelijk gezien is angst een voorspelling. Je brein baseert zich op ervaringen uit het verleden en probeert je te beschermen tegen pijn. Het waarschuwt je voor mogelijke afwijzing, falen of gevaar. Maar het brein is ook conservatief: het wil vooral stabiliteit en herhaling, geen groei en verandering.
Spiritueel gezien heeft angst een diepere boodschap. Het wijst je op een innerlijke blokkade, een oude wond of een overtuiging die niet langer bij je past. Vaak is het precies datgene waar we het meest bang voor zijn, dat ons ook het meest aantrekt.
Wat als angst niet betekent dat je op de verkeerde weg zit, maar juist dat je iets belangrijks aan het ontdekken bent?
De verborgen boodschappen van angst
Wanneer je angst voelt, stel jezelf dan eens de volgende vragen:
Wat probeer ik te vermijden? – Angst onthult vaak waar we onszelf klein houden.
Welke oude overtuiging wordt hier geraakt? – Misschien geloof je nog steeds dat je niet goed genoeg bent, of dat falen gelijkstaat aan mislukken.
Wat ligt er aan de andere kant van deze angst? – Als je hier doorheen zou gaan, wat zou er dan mogelijk worden?
Een simpel voorbeeld: Stel dat je bang bent om je ware mening te geven in een groep. Misschien wijst die angst erop dat je ooit geleerd hebt dat jouw stem niet belangrijk is. Maar wat als je juist nu wordt uitgenodigd om dat patroon te doorbreken en je eigen waarheid te omarmen?
De boodschap van angst: je gelooft nog in een overtuiging die niet van jou is!
De rol van het lichaam
Angst is niet alleen mentaal, maar ook fysiek. Je hartslag versnelt, je ademhaling stokt, je spieren spannen zich aan. Dit is een oeroude respons die je lichaam voorbereidt op actie. Maar in plaats van weg te rennen of te bevriezen, kun je leren om deze energie anders te gebruiken.
Oefening: van angst naar kracht
Herken: Voel de angst in je lichaam. Waar zit het? Hoe voelt het? Sta jezelf toe het te ervaren zonder oordeel.
Omarm: Adem diep en bewust. Langzame, diepe ademhalingen kalmeren je zenuwstelsel en maken ruimte voor nieuwe perspectieven. Zeg vervolgens: hallo meneer (of mevrouw) Angst! Welkom in mijn bewustzijn. Maak het speels.
Onderzoek: welke oude overtuiging speelt nu op? Door deze vraag aan jezelf te stellen, kun je kijken welke thema de situatie nu raakt.
Angst als poort naar je authentieke-zelf
Iedere keer dat je een angst transformeert, kom je dichter bij je essentie. De angst om niet goed genoeg te zijn, nodigt je uit om zelfliefde te ontwikkelen. De angst om te falen, daagt je uit om te experimenteren en speels te blijven. De angst om afgewezen te worden, vraagt je om jezelf radicaal te accepteren.
In de Authenticity Coaching sessies leer je dat juist situaties die spannend of angstig aanvoelen, heel belangrijk zijn voor jouw unieke thema in dit leven. Zie je hoe angst een hele mooie richtingwijzer kan worden naar je authentieke-zelf?
Aan de slag op 'Jouw Bewustzijnspad'
Wil je dieper duiken in je gedachten, emoties (zoals angst) en overtuigingen? In mijn gratis werkboek Jouw Bewustzijnspad neem ik je stap voor stap mee op een reis naar meer zelfinzicht en authenticiteit. Je leert hoe je bewuster wordt van je gedachten, je emoties begrijpt, en je patronen doorbreekt.
Angst is een prachtige emotie. Hopelijk bereikt deze realisatie ook jouw bewustzijn. De vraag is: ga je er ook echt wat mee doen?
Klik om Jouw Bewustzijnspad te downloaden en zet vandaag nog jouw eerste stap.
Moedig voorwaarts, Jules
Comments